首页 > 帮助中心 > 我买提示 > 常见热点问题 > 沙尘天气吃什么?

沙尘天气吃什么?

发布时间:2010/03/22 02:59:42

 

    土和浮尘使空气浑浊,人的皮肤、眼、鼻和肺是最先接触沙尘的部位,因此这些部位受害最重。为避免不良天气对身体的危害,当沙尘出现

后,要尽量减少外出,避免在外逗留,出门戴围巾、口罩,关闭门窗。同时在饮食上也要注意。

1、多喝水

    空气湿度小,使得体表的水分迅速扩散,造成表皮细胞缺水,包括鼻、咽、喉的内壁,这时人会感觉鼻、咽、喉发干发涩。另外,沙尘带来的污染物加剧了对皮肤和部分器官的刺激,使人皮肤发痒,嘴唇干裂,气管、眼睛都不舒服。这时一定要及时补充丢失的水分,多喝开水,以加快体内各种代谢废物的排出,这对皮肤和全身的健康都有益处。

2、多吃血豆腐、百合、芝麻粥润肺食物

    血豆腐,老话说:“血能洗肺”,这是因为血中的血浆蛋白经胃酸分解后,会产生一种消除毒素及滑肠的物质,能与侵入人体内的粉尘及有害金属微粒产生化学反应,然后通过排泄渠道将这些有害物质排出体外。所以在春燥沙大的日子里,应多吃一些用血豆腐制作的菜肴,如“烩血豆腐”、“鸭血汤”、“毛肚血汤”等。

    百合是食品,也是中医常用来作为清肺润燥、滋阴清热的补药。现代研究证明,百合能提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合之功最擅润肺清心,对肺燥病症有一定疗效。百合可用来煮水、熬粥、做汤、炒食等。

此外,芝麻粥可以润五脏,梨子粥可以生津润燥,火腿冬瓜汤可以清新自然、去燥润肺,都是很适合春季食用的。

    大风扬沙会带来许多污染物质,而许多果蔬都具有抗污染能力,能够清除外界侵入的污染物或内生的毒性成分。如大蒜中的特殊成分可使体内的铅浓度下降;青绿色蔬菜富含碱性成分,可使沉积于细胞中的毒素重新溶解随尿液排出,被誉为体内的最佳“清洁剂”;黑木耳中的特殊成分可以帮助消化纤维类物质;木瓜富含蛋白酶,可分解体内的废物。吃梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果,因为它们富含抗氧化剂,可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基,同时要补充维生素c和维生素e。同时注意洗的时候要用碱,以去酸性毒素。

    另外要注意卫生!

 

    中粮我买网推荐果汁饮料特产大枣蜂蜜/柚子茶豆奶粉茶叶

 

    足不出户,享受网购美食!

相关阅读